Malý zázrak za týždeň= - 4 kg 21.11.2011 12:28   O 4 kg ľahšia za 1 týždeň?   Každá žena pozná tú túžbu byť vo forme na minimálny čas. Hlavne keď v skrini stoja kúsky v ktorých potrebujeme vyzerať v piatok dobre :) Drastické diéty zbavia telo potrebných látok...

Nie sú müsli ako müsli 04.12.2011 11:57   Aké müsli raňajkovať? Nedávno sa ma zákazníčka pýtala, či je v poriadku raňajkovať čokoládové zapekané müsli . Odpoveď znie:  V akom množstve ?   Raňajky by mohli vyzerať takto: 40-50g ovsených vločiek 150ml...

Fitness nákup     Sušené ovocie / sušené marhule – v kombinácií s orieškami je vhodnou desiatou, alebo pred - tréningovým jedlom. Čerstvé marhule si síce užijeme v lete, ale aj sušené majú svoje prednosti – po vyparení vody sa mnohé látky zahustia, a tak sú sušené...