Stravovacie princípy
Malý zázrak za týždeň= - 4 kg
21.11.2011 12:28
O 4 kg ľahšia za 1 týždeň?
Každá žena pozná tú túžbu byť vo forme na minimálny čas. Hlavne keď v skrini stoja kúsky v ktorých potrebujeme vyzerať v piatok dobre :) Drastické diéty zbavia telo potrebných látok...
Nie sú müsli ako müsli
04.12.2011 11:57
Aké müsli raňajkovať?
Nedávno sa ma zákazníčka pýtala, či je v poriadku raňajkovať čokoládové zapekané müsli .
Odpoveď znie: V akom množstve ?
Raňajky by mohli vyzerať takto:
40-50g ovsených vločiek
150ml...
Fitness nákup
Sušené ovocie / sušené marhule – v kombinácií s orieškami je vhodnou desiatou, alebo pred - tréningovým jedlom. Čerstvé marhule si síce užijeme v lete, ale aj sušené majú svoje prednosti – po vyparení vody sa mnohé látky zahustia, a tak sú sušené...