Recepty

Pri pohľade na tento obrázok ťa možno napadne "veď tu to nemá čo robiť.." :)   /Zdanie klame/ 200g konzervované fazule 2 vajcia 100g vysoko-percentnej čokolády (72%) 1/4 al. 1/2 kypriaci prášok Iný variant: pridať proteínový prášok pre prisladenie     Postup: Všetky...
Keďže tortilla s kuracím mäsom obsahuje málo sacharidov, je vhodným doplnkom jedálnička /olovrant, iné jedlo/, alebo ako jedno z hlavných jedál v období "rysovačky" :) Tu sú foto, náplň je na Tebe :)   Tortilla Základ - Hydinové prsia pripravené na troche oleja, alebo priamo s...
Sladké vajíčkové raňajky   30g ovsených vločiek 1 banán 1 vajíčko 2 bielka 1 lyžica ľanových semienok 1/2 lyžice škorice       Postup: Vločky, banán a vajíčko s bielkami pripravíme na panvici. Semienka a škoricu pridáme na koniec pred...
Na cesto: (na 3 plechy) 400g celozrnnej múky (špaldová, ražná..) 400g hladkej múky Voda 400ml Olivový olej 2½ polievk. lž. Soľ 2½ káv. lž. Sušené pekárske droždie 2½ káv. lž. Na oblohu: Paradajkovo-chilly omáčka s korením na pizzu (na potretie) Kuracie mäso...
Použili sme: Dobrý mixér 2 šalátové listy (alebo iná listová zelenina) 15 listov baby špenátu 1 mrkva 10 jahôd (alebo iné bobuľovité ovocie: maliny, čučoriedky,černice) 1 banán (+aj kiwi, jablko) 2 lyžice ľanového smienka (olivový olej, ľanový olej,) 100-150ml...
  150g kuracie prsia 100g thajskej zeleniny (1,5 g b, 7g s) Thai Pride Sweet Chilli (kupené v Metre, litrová fľaša) Grilovacie korenie Olivový olej   Kuracie si nakrájame na menšie kocky, ktoré uložíme do misky a polejeme Chilli zmesou a posypeme korením, prikryjeme a...
  Celozrnná palacinka s kuracím mäsom      (4 porcie)  ..alebo.. Pre romantický večer bez "odfukovania" :D   Na palacinky potrebujeme: 300g celozrnnej múky ( ak máme viaceré druhy tak napr: 150g ražnej celozrnnej múky a 150g špaldovej celozrnnej...
Ovsená kaša - " Ako zjesť viac a zároveň chudnúť " 5 minút, 1 dávka   Potrebuješ: ½ šálku ovsených vločiek  1 ½ šálku vody ½ lyžičky škorice 2 lyž sušených brusnic  ¼ šálku  posekaných vlašských orechov...

 

Viac receptov na Facebook: MojaForma.sk