Vierka Rachvalová

Meno: Vierka Rachvalová

Pochádza: Košice
Vek: 29    

Váha: 59   

Výška: 167 cm

Cieľ: spevnenie celého tela, redukcia tuku, naštartovanie metabolizmu popri sedavom zamestnaní

 

Pár slov o spolupráci..
S Alenkou cvičím a už tri mesiace. Nikdy ma nelákalo chodiť do posilňovne, čo som si myslela , že je to len o dvíhaní činiek, to nie ..to ma nebavilo, ale odkedy som spoznala Alenku, zistila som, čo je to fitness. Je to šikovná trénerka. Pripravila mi super tréningový plán na precvičenie každého svalu tela, ale aj jedálniček so suprovými pochúťkami.  Poradila mi aj v oblasti doplnkovej výživy. Na tréning s ňou sa stále teším. Odkedy navštevujem fitnescentrum s Ali venovala som sa kruhovému cvičeniu, kardio cvičeniu, balančnému cvičeniu na bosu, strečingu, cvičeniu podľa jednotlivých svalových skupín. Cvičenie s Ali, to nie je len o dvíhaní ťažkých činiek, ale predovšetkým o prijemnom a zábavnom cvičení, ktorý je stále pestrý novými cvikmi na celkove osvieženie tela. Po cvičení sa cítim sviežo a nabitá novou energiou. Odporúčam každému... mne veľmi, veľmi pomohla a poradila.       

Vierka R.